مراقبت های پس از جراحی کمر
ستون فقرات کمری بدلیل درگیر بودن در تمامی حرکات بدن بخصوص نشستن و ایستادن در معرض آسیب و یا ایجاد درد پس…
روشهای تسکین درد گردن و شانه ها
ﮔﺮﺩﻥ ﺩﺭﺩ ﯾﮏ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺷﺎﯾﻊ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ بسیاری از افرادی که کارشان همراه با خم کردن سر است هر روز آنرا…
آب درمانی برای کمردرد و دیسک آسیب دیده
1- حرکات ورزشی زیر را در دوره های زمانی بیست و پنج دقیقه انجام داده و سپس پنج دقیقه در آب گرم…
